sobota, 26 marca 2016

PRZEPIS NA OMLET

NAJLEPSZY NA ŚWIECIE:

PODSTAWOWE SKŁADNIKI
-płatki owsiane(zmielone) 40-50g
-białka 4-5
-żółtka 1-2
-słodzik/cukier(rozpuścić w łyżce gorącej wody
To jest podstawa.

 Można dodać jeszcze np:
*20g odżywki białkowej np. KFD
*starte na dużych oczkach jabłko/marchewkę
* cynamon, przyprawę do piernika
*bakalie

Do miski wkładamy białka i ubijamy na sztywną pianę, pod koniec dodajemy żółtka. Następnie resztę składników i mieszany do połączenia się składników. I mamy gotowe ciasto na omleta. Możemy zrobić jednego dużego, albo kilka mniejszych. Ja smażę je na oleju kokosowym, ale można też na zwykłym oleju.

Można je smarować nutellą, masłem orzechowym, ja polewamy syropem Walden Farms 0kcal.
Można eksperymentować :)





















6 komentarzy:

  1. Trochę narobiłaś mi apetytu. Omlet znam, ale nie w tej wersji.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglada apetycznie, chyba sprobujemy :) dzieki za przepis !
    https://www.everythingaliex.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Super zdjęcia! Aż zrobiłam się głodna mimo, że jestem u babci :)
    Zapraszam do mnie:
    biletdowyobrazni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. mniam, ale mi smaka narobiłaś :*

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda przepysznie! Jutro na śniadanie takie zrobię :)

    http://mlodamamakacpra.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Omlet wyglada megaapetycznie! Jesli bede miec chwilke czasu, to na pewno go przyrzadze :)

    Pozdrawiam,
    megaaan-esieek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Tagi

anoreksja (180) sadprincess (133) instagram (121) fb (117) bulimia (115) depresja (114) proana (104) aspołeczność (98) gg (98) autodestrukcja (96) wiersze (95) BLOG (84) tumblr (78) ANA (73) FILOZOFIA (66) poezja (66) 2016 (64) fitness (63) samookaleczanie (62) YOUTUBE (61) grunge (59) psychologia (58) samobójstwo (57) sad (51) SWPS (39) Dieta (38) dzień dobry (37) psychiatryczny (37) MIŁOŚĆ (36) psychiatryk (36) samotność (34) DOBRANOC (33) fit (31) smutek (29) moje (28) nadzieja (25) sport (22) siłownia (20) ZABURZENIA ODŻYWIENIA (19) JESIEŃ (18) pomocy (17) HAPPYSAD (16) yt (16) bez znieczulenia (15) KSIĘŻNICZKA (14) SIŁA (14) rock (14) WARSZAWA (13) mam dość (13) WALCZ (12) poranek (12) GLANY (11) szkoła (11) BIAŁKO (10) diet (10) BIESZCZADY (9) MUZYKA (9) korporacja (9) omlet (9) urodziny (9) KAWALEC (8) MASA (8) NIENAWIDZE (8) QUAK MIŁOŚĆ (8) koncert (8) październik (8) przyjaźń (8) suplementy (8) śniadanie (8) EMPATYCZNA (7) FITFESTIWAL (7) USTRZYKI (7) ahs (7) punk (7) zdrowo (7) DEKADY (6) KONIEC (6) OSOBOWOŚĆ (6) Optymizm (6) american horror story (6) film bajka (6) pora wstawać (6) wiersza (6) dół (5) proteiny (5) zamieć (5) COMA (4) FIGHT CLUB (4) FITNESSCLUB (4) NOC (4) OGRODNIK (4) QUAK dyktator MIŁOŚĆ (4) birthday (4) ALTERNATYWNA (3) MIĘŚNIE (3) OCEAN (3) POLSKI PUNK (3) POWÓDZ (3) ROŚLINY (3) RUGOCKI (3) capri (3) pink (3) I (2) JAKBY NIE BYŁO JUTRA (2) KARMELOVE (2) KUBA KAWALEC (2) PERFECT (2) PIDŻAMA PORNO (2) POLSKI ROCK (2) POTĘPIENI (2) cda (2) piękna i bestia (2) styczeń (2) ŚWIATA (2) CHUCK (1) DAM (1) GRABAŻ (1) HASIOK (1) INSTAGRA (1) KSIĄŻKI (1) KULT (1) MACELINA (1) NA DOBRANOC (1) NOWY ROK (1) PALAHNIUK (1) PIOTR (1) PODZIEMNY KRĄG (1) POLSKA (1) POZNAŃ (1) RADĘ (1) nirvana (1) paladium (1) stodola (1) ŁYDKA (1)